در این پروژه پاورپوینت علم تمرین در 47 اسلاید به طور کامل و جامع همراه با شکل و تصاویر و جدول و نمودار و فلوچارت طبق موارد زیر ارایه شده است:

1-  مقدمه

2-  هدف اصلی تمرين:

3-  اهداف فرعی

4-  ويژگی اهداف برنامه تمرين

5-  اصول تمرين

6-  اصل ويژگی

7-  انواع تمرين بيو انرژي

8-  تمرین اینتروال شدید (HIT)

9-  نمودار تغییر سهم کربوهیدرات ها و چربی ها در تامین انرژی با افزایش شدت فعالیت

10-  نمودار سهم منابع سوختی هنگام فعالیت با شدت های مختلف

11-  نمودار میزان اکسیداسیون چربی ها هنگام فعالیت با شدت های مختلف

12-  نمودار  مقايسه عوامل اثرگذار بر اجراهاي ورزشي

13-  اصول تمرين

14-  اصل اضافه بار

15-  اصل پيشرفت تدريجي

16-  انواع الگوها ی باردهی  

17-  اصل تفاوت های فردی

18-  نمودار مقایسه ای تفاوت های جنسیتی در هایپرتروفی عضلانی

19-  اصل کاهش سرعت پيشرفت

20-  اصل برگشت پذيری

21-  نموداراثر بی تمرینی بر VO2max

22-  نموداراثر بی تمرینی بر محتوای میتوکندری عضلات

23- نمودار اثر بی تمرینی بر محتوای گلیکوژن عضلات 

24-  عوامل موثر بر ميزان کاهش اجرا

25-  اصل مشارکت فعال

26-  نمودار هرمی اصل توسعه ي همه جانبه

27-  اصل تنوع

28-  هرم عوامل تمرین

29-  آمادگی جسمانی

30-  فلوچارت توانايی های زيست حرکتی

31-  مراحل آمادگی جسمانی 

32-  آمادگی تکنیکی

33-  آمادگی تاکتیکی

34-  متغیرهای تمرین

35-  متغير های تمرينی کوتاه مدت

36-  شدت تمرين

37-  جدول رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين

38-  شدت فعاليت بر اساس درصد ضربان قلب بيشينه:USDHHS(1996) 

39- رابطه ي درصد ضربان قلب بيشينه

40- ميزان درک فشار

41-  متغير های تمرينی کوتاه مدت

42-  انواع حجم تمرين

43-  متغير های تمرينی کوتاه مدت - فشردگي تمرين